ちょっとだけbitchな生き方(仮) セルフ性感開発

筋トレしながらイク！？

ただいま全身筋肉痛で喘いでおります。

それもまたキモチイイ(●´Д｀●)

感度アップと名器作りのために
ジム通いをしているんだけどね、
筋トレのマシーンの中で
やっているうちに性的にきもちよくなるマシーンが
いくつかあるんですよ。

それはABDUCTIONと書かれたマシーン。

ABDUCTIONは外転筋。
椅子に座った状態で、脚を広げる筋肉を鍛えるので
太股の外側とかお尻の外側が鍛えられるみたい。

スクワット等で大きい筋肉を温めた後に
このABDUCTIONのマシーンをやると
あら不思議！お尻の外側の筋肉に
じーんわり快感が。。。
それがさらにアソコ、脚の方まで広がって

「うわっ　やばい。なにこれ超キモチイイ」

ってなります（笑）

顔が快感でゆがみそうになるのを必死に堪えるのが辛い・・・

濡れてきてシートをぬるぬるにするといけないので
５０回でやめてるけど、
そのうちイクんじゃないかなって思う程キモチイイ！

実際筋トレ中にオーガズムを迎える人って
実は少なくないらしくて、
【コアガズム】というらしいよ。

筋トレをしている最中に
性的快感を感じてしまったり、
そのまま達してしまうという素晴らしい現象！！

人によって気持ちよくなれる動きは
違うみたいだけど、
太股か下腹部の筋肉を鍛える時に起こるみたい。

一般的に骨盤底筋や内転筋を鍛えると
膣圧が高くなるっていうから
外転筋を鍛えるABDUCTIONよりも、
その逆の運動で鍛えられる内転筋ADDUCTIONの方が
膣の快感に直結していそうなのに
私の場合はお尻の外側の筋肉がポイントみたい。

だからバックの時に
思いっきりお尻叩かれてキモチイイのかも(●´ェ｀●)

下腹部の筋トレでコアガズムってのも
よく考えてみると、
セックス中気持ちよくなってくるとき
どこに力が入っているのか考えてみると、
キュッとアソコを締める括約筋だけじゃなくて
下腹部確かに力入ってるわー

腹筋鍛えるのダルいから全然やっていなかったけど
もっと気持ちよくなれるならがんばろうかな。
お腹ぽよぽよだし・・・・・・・

まだイッたことがないっていう方！
まずは太股や下腹部、お尻の筋肉を鍛えてみるのも
いいかもしれませんね。

筋トレによって血流がよくなるせいか、
お肌もすべすべになるので
一石二鳥どころか三鳥も四鳥もあるね！

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ヌレヌレのツボ

よく聞く女性の悩みに、
濡れにくいってのがあるけど。

『濡れ』って大事だよねー

濡れてるのと濡れてないのでは
触られた時の感度が天と地の差！！

どんどん濡れると男の人も喜んで興奮してくれるし

あたしの考える濡れやすい体質になる方法

１．濡れる機会を増やす

セックスの機会が少ないならオナニーで補填するとか。
セックスやオナニーの頻度が高い時って
濡れスイッチがはいりやすい気がする。

エロい雰囲気やイメージ→脳→子宮→ヌレ

っていう順路を使い慣れておくってわけ。

２．濡れるツボを押す

唾液や愛液の分泌が少ないのは身体のどこかの
反応が鈍いからかも。

会陰（アソコとアナルの間のところ）
湧泉（足裏の土踏まずの上端あたり、人差し指の付け根から５cm位下）
水道（へそから指４本分下、そこから左右に指３本分）

こういうツボを刺激するのもいいかも。

３．呼び水的にローションを使う

ちょっと濡れた状態で触られた方が圧倒的に気持ちイイから
濡れるスピードが速くなる。
呼び水的に少しだけ使う感じ。

シャワーを浴びた後に洗面所とかで
デラウェア(小さいぶどう)一粒分のローションを
表面にさらっと塗っておく。

４．アロマを使う

ローズやイランイランのアロマを
セックスやオナニーの時に使う。

ローズはホルモンバランスを整えたり
緊張やストレスを軽減させたり、
子宮強壮にもいいから性生活には必要だね！

あたしはローズの催淫効果がめちゃめちゃ出る

どれも簡単じゃない？

体質とかもあると思うけど
やってみる価値はあると思いまーす。

ヌレヌレばんざーい

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自己開発のお供。大人のおもちゃ

本日は大人のおもちゃのおはなし。

セックスにもオナニーにも使える大人のおもちゃ。
もちろん自己開発もできて大活躍だねー。

しかしおもちゃって種類がいっぱいあって迷うし、
買ってみたら想像と全然違ってたってことも・・・

電マにローター、バイブ、ディルドとか色々あるけど
それぞれ種類がいっぱいありすぎて
何を買ったらいいのかわからない

実際に色々使ってみないと自分の好みが
どういうのかわからないけどね。

ちなみにあたしの場合。

場所別に選ぶとすると、
クリでクイックに昇天したいときはローター。
これは３００円くらいから買えて便利だよね

ムラムラマックスの時にセックスの相手がいなくて
悶絶死しにそうな場合はバイブ。
先端がちょっと上向いてて、表面が柔らかくて、パール無しのもの。

コレで子宮口の上のポイントをトコトコするだけ。

バイブは今まで色々試したけどオススメはこちら
LC　love cosmeticのマリンビーンズ
http://www.lovecosmetic.jp/shop/category/vibs_marine.html

自社開発した商品っぽくて、素晴らしいこだわりの逸品

クリバイブの部分が硬すぎず、
竿部分の真ん中のくぼみのおかげでGスポあたりがうねるし、
先端のとんがり部分がちょっと上むいてて
ちょうど子宮口の上の部分に当たる。

振動スイッチを入れると、
竿の先端までぶーーーん。

うねうねスイッチはあたしは使いませんけども。

これは奥（ポルチオ）の開発にも使えると思う。

これを角度をつけてピストンして
Gスポ開発に使ってる人もいるらしいよ！

そして、すっきりしつつ自己開発を進めたい時は
ちっさいディルド。

ゴムっぽい素材でできた偽ちんこのことです。

電気を使わないからエコだよ

好みのちんこより小さいものを使って
中を刺激することによって
強烈じゃない刺激でもいけるように開発する

集中してないとイケないから、
集中力もついでに養えます・・・

そして電動じゃないだけに超安！

オススメのおもちゃがあったら
こっそり教えてね

一家に一台は大人のおもちゃ

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セルフ性感帯開発３　Gスポットスパルタ教育編

今日はきのうの続き。

セルフ性感開発（Gポットスパルタ教育編）

トレーニング開始当初は、指をインした感覚が邪魔で
イク時はクリの刺激だけでイってた。

そして中がちょっとずつ気持ちよくなってきたら
なるべくイク時も中を刺激し続けるようにしたよ。

中の性感が開発されてきた当時のあたしは思ったわけよ。
＊勿論当時まだ処女ね。

将来男の人とセックスすること考えると、
中だけでイケた方がよくないか？？

ってね。

正常位とかで男の人の恥骨がクリに当たったり、
挿入しながら指でクリをイジイジしてくれたりすることも
あるだろうけど、
当たらない体位もあるわけで。
クリイジイジサービスをしない人もいるわけで。

てことでGスポットの感覚をより強化して
クリへの刺激ナシでもイケるトレーニングを始めたわけ。

やってた方法は以下の通り。

きのうの記事の方法でクリをイジイジしつつ
中指をインして上壁に圧をかけつつ出し入れする。

トレーニング開始したばかりの頃は
イク時はクリだけの刺激に替えてフィニッシュしてよし。

徐々にGスポットの感度が上がってきたら
クリでイク時もGスポット刺激を止めない。

更にGスポットの感度が上がってきたら
もうすぐイキそうだなっていう時にクリの刺激をやめて
Gスポット刺激だけに替えてみる。
↓
それでまだイケなかったら、またクリとG同時に刺激
↓
イキそうになったらまたGだけの刺激にシフトする。

コレでなるべくフィニッシュ時に
Gスポットの刺激だけでイケるようにしたよ

このオナニー方法を繰り返してGスポットの育てていったら
最終目標はGスポットだけの刺激でイクこと

そのために徐々にクリ刺激の時間配分を短くしていったよ。

さっきの方法（クリ＆Gスポットで開始→Gスポットのみでフィニッシュ）で

最初は【クリ＆G】と【Gのみ】の時間比率が
９．８対０．２ぐらいだったけど
それをちょっとずつ
９：１にして、８：２にして。７：３にして・・・

３：７くらいからほぼGスポットだけで
オナニーしてるようなもんだからイクまでに時間かかるし
ちょっと難しくなってきたけど
あたし頑張ったわー

Gスポットでイクのは、クリだけでイクよりも
体全体があったかくなるような感じでいいよね

何より、セックスの時におティン子様でイケるってのが
もう最高すぎるよねーーーーーーーー

そのうち気がむいたらセルフ性感開発（Pスポット編）
もやろうかな。

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